recebi por email!!

"Quem tem um amigo, mesmo que um só, não importa onde se encontre, jamais sofrerá de solidão; poderá morrer de saudades, mas não estará só".

das coisas que entendo!!

FELIZ DIA DAS CRIANÇAS!!!

Simples assim!!!!

15 anos sem RENATO RUSSO!!!

Dicas de como perder peso!!!

1. Na hora de escolher uma dieta, opte por aquela que tiver mais a ver com o seu perfil. Analise a que melhor se encaixa com as suas preferências alimentares. Só assim as chances de você abandoná-la no meio do caminho serão menores.

2. Antes de optar por essa ou aquela dieta, converse com o seu médico ou nutricionista de confiança. Quanto mais informação tiver, melhor será a sua decisão. Analise, por exemplo, se será fácil segui-la com o estilo de vida que você leva.

3. Tente programar as refeições com maior antecedência. Se souber exatamente onde, quanto e o que vai comer, as chances de você não quebrar a dieta serão menores. Se a cantina do trabalho não for das melhores, leve lanche de casa.

4. Já ouviu falar de ambientes obesogênicos? Pois é, fuja deles. Aprenda a dizer "não" para convites que podem obrigá-lo a sair da dieta: como um happy-hour com os amigos depois do trabalho ou, então, o almoço de domingo na churrascaria-rodízio com a família.

5. Em matéria de emagrecimento, acredite: equilibrar o consumo de carboidratos, proteínas e gorduras é sempre melhor do que simplesmente restringi-lo. Não existem alimentos bons ou ruins. Bom ou ruim é o uso que fazemos deles.

6. Devagar e sempre. Ainda não inventaram maneira mais segura de emagrecer. Desconfie das dietas que prometem eliminar 2 quilos ou mais por semana. Em alguns casos, você emagrece rápido no começo porque boa parte do peso que se perde é músculo e água.

7. No mundo das dietas, nenhum regime é revolucionário. Pelo contrário. Você não precisa deixar de comer o que gosta para perder peso. Precisa, apenas, comer menos. A fórmula é matemática: se consumir menos caloria do que gasta, você emagrece. Se consumir mais, engorda.

8. Antes de iniciar uma dieta, tente descolar o apoio de um amigo, parente ou, quem sabe, parceiro de dieta. Pesquisas revelam que casais que fazem dieta juntos tendem a perder mais que o dobro de peso do que homens e mulheres que tentam alcançar, sozinhos, o mesmo objetivo.

9. Seja realista. E procure traçar metas realistas de emagrecimento também. Que tal fazer planos a médio e longo prazos, como perder 1 kg por mês, por exemplo? Saiba que você jamais conseguirá eliminar em dias a gordura acumulada ao longo de anos.

10. Não basta comer menos. É preciso mexer-se mais. Para isso, nada melhor do que começar, de uma vez por todas, aquela atividade física que sempre sonhou fazer, mas nunca teve coragem de começar. Pagar academia não é suficiente. É preciso frequentar as aulas também.

valeu!!!!

“Seu tempo é limitado.

Por isso, não perca tempo em viver a vida de outra pessoa.

Não se prenda pelo dogma, que nada mais é do que viver pelos resultados das ideias de outras pessoas”

Steve Jobs

VI festival do caranguejo

clique para ampliar!

Agora é oficial!!

Será realizado no dias 11/12/13 de Novembro,

o VI festival do caranguejo em ILHA GRANDE.

Com as atrações:

painel de controle,canários do reino,banda tropikália,e forró do pagobio!!

Uma realização da prefeitura municipal de ilha grande!!

posto policial

Recebi o convite da Associação das Empresas de Turismo da Rota das Emoções (AETRE).

Para a inauguração do POSTO POLICIAL DE ATENDIMENTO AO CIDADÃO E INFORMAÇÕES TURÍSTICAS no porto das barcas.

O evento será realizado dia 07/10/2011 a partir das 19:00H.

ATÉ O FIM!!!

TABULEIROS LITORANEOS

As frutas orgânicas produzidas no projeto de irrigação Tabuleiros Litorâneos, no município de Parnaíba, a 330 quilômetros de Teresina, serão comercializadas em todo o Brasil pelo grupo Walmart.

Os entendimentos entre a Cooperativa dos Produtores Orgânicos dos Tabuleiros Litorâneos (BioFruta) e o Clube dos Produtores Walmart já estão em andamento. A Cooperativa BioFruta reúne os produtores do Distrito de Irrigação Tabuleiros do Litorâneo (Ditalpi), cuja produção de caju, acerola, goiaba, limão e coco possui certificação orgânica. São produtos totalmente livres de agrotóxico e com grande aceitação no mercado.

Na primeira etapa do projeto de irrigação Tabuleiros Litorâneos foram implantados 2,5 mil hectares de área irrigada, boa parte dela usada para a produção de frutos orgânicos. Na segunda etapa, em fase final de implantação, serão mais 5,9 mil hectares, distribuídos em 311 lotes, dos quais 211 destinados a irrigantes familiares. O restante será ocupado por agrônomos e técnicos agrícolas. Para as empresas, serão entregues 1.8 mil hectares para a produção de frutas em escala comercial.

por: carlson pessoa

edição: minhailhagrande

Procissão de São Francisco em Parnaíba

Por ser a segunda maior romaria nordestina de São Francisco, é esperado para este ano, no dia de amanhã, uma concentração de turistas de várias partes do Brasil.

O evento religioso, que teve início no último dia 24 de setembro, com novenários simultâneos nas igrejas de São Sebastião (frades capuchinhos) e São Francisco (Guarita), culminará amanhã, com a grande procissão dedicada ao santo, prevista no Calendário Turístico 2011 de Parnaíba.

A procissão de São Francisco, por sua importância e força de lei, é feriado municipal.

CONFERÊNCIA REGIONAL DE EMPREGO E TRABALHO DECENTE

Parnaíba sediou a CONFERÊNCIA REGIONAL DE EMPREGO E TRABALHO DECENTE PLANÍCIE LITORÂNEA E COCAIS.

O evento aconteceu hoje, no auditório da Associação Comercial no Porto das Barcas em Parnaíba com a participação de representantes de vários Municípios dentre eles Ilha Grande - Piauí, que esteve representada pela Prefeita Municipal Joana D’arc que prestigiou o evento juntamente com sua equipe de assessores da Prefeitura Municipal, representante da Câmara Municipal e Colônia de Pescadores Z - 7 onde foi muito oportuno a participação de todos os presentes.

A Secretária do Trabalho e Empreendedorismo Larissa Maia fez a abertura dos trabalhos, o Vice Prefeito de Parnaíba Florentino,expôs seu pensamento em seguida os expositores: Paula Mª Mazullo – SRTTE/PI, Paulo Cézar Lima – AITEPI, Adilson Ferreira Costa – SETRE, Fátima Lima Castro – CTB discorreram do Painel sobre Emprego e Trabalho Decente. Evento extremamente importante para a sociedade piauiense.

nada muda,se voce não mudar!!!

Recebi o email do amigo-parceiro- irmão,RAFUDO!!

eis na integra!!

Percebe-se, atualmente em nosso País, um movimento atípico de combate à corrupção. Atípico no sentido de ser um movimento de iniciativa popular suprapartidário, integrada por movimentos sociais, órgãos de controle, que se complementa com a fiscalização da União e as atitudes firmes e imparciais da Presidenta da Republica Dilma Roussef nos atos de indícios de corrupção na Administração Pública.

O movimento denominado Fora Corrupção mostrou-se presente no último feriado nacional, 7 de setembro, em todas as regiões do País; sua mobilização parte das redes sociais na internet, onde se organiza as manifestações que saíram às ruas das cidades, repudiando atos de corrupção contra a Administração Pública e a impunidade dos corruptos. E a mensagem vinda das ruas finalmente chega ao Senado Federal onde ninguém menos que o Senador Pedro Simon (PMDB/RS), na vida pública desde a época do Presidente Getulio Vargas, fez um discurso emocionado acreditando na força da juventude engajada no movimento juntamente com a vontade da Presidenta de mudar essa cultura maldita de impunidade no País. E o próprio senador fez a chamada para toda juventude ir adiante com o movimento e provocar no mínimo uma reflexão aos homens públicos do nosso País. Ora, então não temos o que duvidar que este seja o melhor momento. Eis que é chegada a hora da mudança, eis que é chegada a hora do povo Brasileiro que trabalha e acredita neste País.

Estamos no caminho certo e a participação da sociedade Parnaíbana, seria muito importante nesta integração com as demais cidades universitárias na grande mobilização nacional no combate a corrupção e a impunidade dos corruptos. Vamos juntos por uma Administração Pública transparente e que faça sua prestação de contas para sociedade, ou seja, pratique a accountability. As próximas manifestações irão acontecer no próximo dia doze de outubro, dia nove de novembro dia mundial de combate a corrupção segundo a ONU e no dia quinze de novembro. Participe, faça sua parte, cabe a nos essa parcela no processo democrático da mudança necessária. Sei das dificuldades e das peculiaridades da nossa cidade, mas nossa cultura muda quando nos jovens optamos por fazer algo de novo com responsabilidade e determinação.

Rafael Costa da Cruz

Acadêmico de Administração Pública Universidade do Estado de Santa Catarina

pagamento!!!!

" A Prefeitura Municipal de Ilha Grande pagou sexta feira,dia 30 de Setembro, o salário do mês de Setembro dos funcionários"

mudança de hábitos!!!!

Na vida tudo tudo é uma questão de querer,e querer é poder,lembram da frase?

Então,nada melhor que praticar algo saudável em harmonia com o meio ambiente e ecologicamente,correto o planeta assim agradece!!

A prática de pedalar,é esporte ou estilo de vida?

Escolham o que lhe faz bem ,só não deixe de praticar!!!

Fotos do passeio realizado todo domingo saindo da ciclonorte.